А я знаете, чего не понимаю?
Шумихи и восхищения тем, что какая-нибудь очередная звезда "похудела на 20 кг". Вот тоже мне достижение - у них есть деньги, время и воможности, от личного тренера на каждой тренировке до личного повара. Чего б не привести себя в форму-то? Как-то при таких ресурсах не кажется мне это чем-то таким уж сложным.

это у меня просто 4ый день от тренировки болит все, что ниже спины, поэтому поворчала и хватит, сегодня пойду на водную многоповторку ^^ А после тренировки буду отмокать в джакузи под открытым небом. Прекрасный денек для водных процедур.

@темы: gifs, с гантелями в зубах

---

больно не будет, говорили они

Ладно, на самом деле никто не обещал, что больно не будет. И хотела бы я пообещать это и вам. Что больно не будет, что спорт это легко и приятно. Но. Больно будет.
В какие-то моменты будет мучительно больно, потом мучительно стыдно за свою слабость, а потом снова больно, когда вы сделаете глубокий вдох и на выдохе снова отожмете какую-нибудь железяку или начнете падать в выпады по 15 повторений по 3 подхода.
В какой-то день вы обязательно накосячите или схалтурите с растяжкой и через несколько часов какую-нибудь мышцу, о которой вы даже не подозревали, сведет такой судорогой, что вы проклянете все на свете.
Будет злость на себя, когда накосячите с питанием, выйдя с друзьями на какой-нибудь незапланированный сабантуй. Будут обломанные о гантели ногти, холодные души, раздражение на болтающих кумушек в бане и мерзкую погоду, по которой вам придется таскаться. Вам будет казаться, что вы в двадцати секундах от своей смерти на очередной групповой тренировке, будет ощущение, что на последних подходах с новым весом у вас вот-вот что-нибудь безвозвратно порвется.
Но у вас все равно будут результаты - возможно, у вас будут под корень острижены все ногти, ноги в синяках, дикая боль в плечах или ягодицах, а за спиной вчерашняя оргия в суши-баре. Но если не сдаваться - результаты будут. И вы пожертвуете ногтями, вечером за чашкой чая с печенькой в зубах и попрете в проливной дождь до зала за новой порцией эндорфинов
к чему я?
Ах, да. 2 месяца, -4 качественно скинутых.
И 2 месяца до обновления программы ^^

@темы: gifs, с гантелями в зубах

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

А теперь можно я расстроюсь?
У меня снова не приняли джаву. Я удвоила количество кода. У меня есть все, что требуется: класс, объекты, циклы, массивы, условия. У меня теперь даже есть интерфейс в отдельном фрейме, к которому какого только черта лысого не прикручено. Я даже маленький поисковичок написала, убившись об добавление JListов в этот гребанный фрейм с отзывом на кнопку. И все равно, у меня "слишком мало кода". Мужик, аллё, по практикам мы застряли на двухмерных массивах и нарисовали 1 прямую линию от центра. Какой нахер код ты от меня хочешь? Я что, пистель-новеллист, которому платят за количество строк?
В общем, психанула.
Если ему будет мало 500 строк кода и 6 методов, то I am done here.

@темы: бета-версия

---

о том, как сделать хитрую задницу

В общем-то, для задницы у меня есть вполне конкретная программа (нет, я сейчас не про ту задницу, которая наступает, когда гуманитарий вдруг решает получить условно техническую вышку), а про ту, на которую этот же самый гуманитарий периодически ищет себе приключений.

Моя программа новичка, или, как я ее нежно называю, база для базы, предполагает трехразовое посещение тренажерки + кардио, в остальные дни, по возможности максимально часто кардио. Кардио в коридоре пульса у меня аж целых 50 минут. Чтобы я не заскучала, тренер прописала мне разбивать кардио тренировку на сегменты - 15 минут крутим педали, пока не дали, потом слезаем и идем делать упражнения на корсет (это такие мышцы вокруг туловища, если кому вдруг), попотели на матах, снова взбираемся на какой-нибудь кардио тренажерчик и гоним дальше, и так, пока не пройден полный круг упражнений на корсет.

Кратенько о коридоре пульса: коридор пульса это частота сердцебиения, их несколько. Для самого эффективного жиросжигания необходима легкая нагрузка, около 140 ударов в минуту (но в общем-то рассчитывать лучше индивидуально), это действительно очень легкая нагрузка, по опыту говорю. В идеале лучше всего по 45-50 минут максимальное количество раз в неделю.На этом этапе сложно не упражнения выполнять, а не заснуть на ходу. Но тренируется методом самовнушения "пусть весь мир подождет, пока я тут жирки плавлю".

Оказалось, что я не просто ленивая задница, а очень ленивая. То есть, перелезть с одного тренажера на другой для меня не проблема. Да я и 50 минут могу на одном и том же медитировать, а вот слезать - идти на мат, потом с мата вставать и идти на тренажер - это мне уже, понимаете ли, влом. А осанку и красивый животик все равно хочется. Как быть? А очень просто. Я тут приноровилась - в дни кардио ходить на всякие разные тренировочки, типа пилатеса, йоги, аквааэробик - все упражнения на корсет выполняются за 45 минут, а затем можно с чувством выполненого долга вернуться на какой-нибудь тренажер для ленивых, разогнаться до нужного пульса и расслабиться, не забывая, конечно, шевелить конечностями.

На прошлой неделе, например, я перепробовала аж четыре разные тренировки. Чем хороши групповые занятия? Да именно тем самым разнообразием - не все в одиночку в углу копошиться, повторяя одно и то же изо дня в день. Да и мышцам полезно - каждая новая тренировка - это новая расшевеленная группа мышц, которая непременно отзовется, даже после небольшой нагрузки.

BodyVive
Адский ад, экстримальное кардио. Тренировка из серии ЛесМиллс - такой крутой мужик, вроде австралиец, разработавший групповые силовые и кардио тренировки, аля бодипамп, бодивайв, и, вроде, бодиарт, тоже его серия. Что-то я как-то не причиталась к описанию. А стоило бы. Тренировка оказалась экстримальным кардио с разгоном пульса до максимума и короткой многоповторкой на трицепс и ноги. Многоповторка особо не впечатлила - я по скромности взяла гантельку в килограмм, что мне после тренажерки, как слону зубочистка, а вот упражнения с эспандером на бедра очень понравились. Когда пришла очередь отжиманий - я смутно заметила, что с меня просто натекает лужица пота, под тренером от пота уже дыбился паркет. Много прыжков - стоит скинуть десяток килограммов, чтобы уберечь суставы коленей прежде, чем вернуться туда. Но вернуться собираюсь - уж очень задорная программа и опять же, порабатываются некоторые очень глубоко посаженные мышцы.


Аквааэробика.
Знаете, это самая неграциозная и самая неуклюжая тренировка, которую только можно себе представить - десяток теток, пускают в бассейне волну, пытаясь под водой задирать ноги и сводить паралоновые гантели. И эти самые гантели в воде, при любой попытке маневрировать, превращаются в некислые такие свободные веса. Добавить к ним махи ногами, и получаем разгон пульса до 172 против прописанных 136-140. Та тренировка, на которой побывала я, некисло так заставляет работать мышцы спины и груди, а так же косые мышцы живота. Я после тренировки еще 40 минут поплавала тихой сапой в своем кардио коридоре. Обязательно буду ходить еще. Воду я люблю. Нет, воду я просто обожаю всеми фибрами, поэтому всяческие акваутехи определенно для меня.


Пилатес.
Пилатес, судя по отзывам других, очень зависит от тренера. Занятие, на которое я попала, проводится под энигму и прочий чиллаут, тренер - рыжая и слегка растрепанная тетечка, которая словно пару дней из какого-нибудь похода за просветлением вернулась, ведет тренировку очень плавно, но очень активно. При пульсе 104 реально пропотеть до трусов. Что сказать. Тяжело. Но это не страшно. Страшно то, что скучновато, но эффективно, на следующий же день видно, что где-то что-то подтягивается. Очень тщательно прорабатываются мышцы корсета, хорошие упражнения на растяжку. Пойду еще, если никаких других вариантов тренировок не будет.

Performers pilates
А вот это моя абсолютная и нежнейшая любовь. Удивительная программа пилатеса на каких-то диковенных станках. Для наглядности картинко:. Ведет тренировку та же самая тренерша, что и обычный пилатес. Все происходит очень неспешно, под энигму и сосредоточенное дыхание. В день, когда я в первый раз попала на трерировку, город накрыло грозой. А зал, где мы занимаемся, расположен прямо под покатой крышей. И я практически оргазмировала, пока лежа вытягивала, растягивала, скручивала и расслабляла мышцы под энигму и шум проливного дождя. В общем, сердце мое теперь навсегда отдано этому маленькому залу и этой необычной тренировке. Все происходит на весе тела, прорабатываются бедра, живот, спина, плечи. После тренировок не болит, но тянет. Опять же, я после этой тренировки иду на кардио. Хотя по расписанию после можно остаться у этой же тренерши на тибетскую йогу с асанами, техникой дыхания и медитацией. Обязательно опробую и ее.

Как это происходит

У меня вообще в планах попробовать на зуб, точнее на зад, бодипамп, живот-спина-ягодицы и всяческие йоги. К тому же, у меня еще и из аквааэробики какой-то вид неопробованным остался. И меня это безумно радует и будоражит.

Обожаю, когда есть выбор

@темы: gifs, Риточка рекомендует, с гантелями в зубах

---

А на последней лекции по настройке сетей наш американский препод вдруг вознес глаза к потолку и сказал: Girls, you gotta go some West and there you can get any man you want.
Неужто, у нас и правда все так плохо...

---

Записалась завтра на классную тренировку.
Но ночью мне спать не придется.
Ибо джава.

И пока что весь проект находится с двух состояниях с переменным успехом.

@темы: Pics, бета-версия

---

попарьте меня полностью

Лето в детстве я проводила на даче. И дача у нас - настоящая дача. С камином, с баней и без огорода. То есть, там есть три грядки клубники, которые расползлись по всему участку, и две клумбы, на которых все растет и цветет само по себе, но сегодня не о садоводнических утехах.

Сегодня о бане.

На даче у нас банька с маленькой парилочкой. С дровяной каменкой, в которой камни прочно пропахли темным пивом, с закоптившимися и немного помятыми тазами, с крохотным окошком и ароматными веничками. В детстве ходили в баню всей семьей. Папа еще любил приговаривать - сто капель с носа и пойдем. И я сидела и считала эти капли.

В общем, баню я люблю и уважаю. И до сих пор считаю капли с носа. Если мне везет с парильщиками.

Для меня, привыкшей к дровяной финской сауне, парилка холоднее 85 градусов это не парилка, а так, баловство. Я люблю, чтобы погорячее, чтобы сразу до косточек прогреться, сразу потом покрыться и надышаться ароматным горячим воздухом.

В общественных же банях это осуществить достаточно сложно. Разумеется, приходится считаться с окружающими, разумеется, среди окружающих, хорошо если пара человек найдется, которые любят погорячее. Обычно в женских душевых в банях еле-еле душа в теле и подкинуть воды на камни ни-ни - сразу с соседней полки на тебя будет бычиться козья морда гламурной девы, которая предпочитает полчаса возлежать на полотенце пяти минутам отличнейшей закалки. А мне после часа силовых, 50 градусов не температура - так покрыться испариной. Мышцы таким баловством не прогреешь, а долго высиживать для сердца вредно. Чего еще я искренне не понимаю - так это мадам, которые парятся в женской парилке завернутыми в полотенце. Или в закрытых купальниках. Да и вообще в купальниках. Что-то я сомневаюсь в пользе обильного потения в синтетику. Но это, конечно, их дело.

Но на днях мне крупно повезло. Я пришла в баню как раз вместе с бабульками, у которых только-только закончилась водная аэробика. И знаете, бабульки в буквальном смысле этого слова поддали жару. Поддали так, что зад мой припекло не только от сессии, но и вполне в физическом смысле. Термометр на стенке показал 97 по Цельсию. Пять минут и я отогрелась за всю промозглую и холодную неделю арктического циклона. И то, что я в этот же день попала под ледяной дождь без зонта и промокла до нитки, не аукнулось мне даже насморком. А уж как это дело расслабляет мышцы после силовых нагрузок, я и говорить не стану - и так понятно. В общем, горячая баня - наша северная сила.

Противопоказания у горячей парилки, конечно же есть, думаю, каждый свои знает от и до. Но для крепких здоровьем везунчиков это просто благословение. Единственное, чего не допускаю в парилке я - так это чтобы припекало голову. В парилке у меня должен быть горячий зад и холодная голова, поэтому, даже если у меня с собой всего одно полотенце, лучше намотаю его на голову, чем сяду на него.

Отдельным благословением в нашем клубе можно назвать и недавно открвшуюся соляную парилку, в которой можно обтереться гимолайской солью, а потом еще день наслаждаться мягкой, как у младенца кожей без всяких кремов.. Есть еще инфрокрасная баня, которая обладает интересным эффектом прогрева тела как бы изнутри - жарко становится от тепла, которое идет из-под кожи. Тоже полезно, но слишком часто баловаться таким не стоит. Но я все остаюсь верным поклонником традиционной финской сауны и с нетерпением жду, когда откроют обещанную парилку, которая топится настоящими дровами ^^

В общем, если у вас задалась неделька по цвету напоминающая 50 оттенков серого, вы промокли, продрогли и устали - сходите в баньку, отдохните душой и телом.

а гифок у меня в эот раз нет, ибо в тумблере сплошная пронуха на ключевое слово "сауна". Даже представить не могу, что за дилетанты ходят в баню, в которой можно еще и сексом заняться. Не баня это

@темы: Pics, Риточка рекомендует, с гантелями в зубах

---

мотивируй меня полностью

Сижу и собираюсь с мыслями и силами, чтобы выбраться в зал. И дело не в том, что у меня мотивация под диван закатилась, а в том, что у нас за два дня похолодало на 24 градуса. С +30 в воскресенье гробанулось до +6 с ледяным ветром. А я со своей тающей жировой прослойкой вдруг стала очень чувствительной к холоду. Ну, и пока я тихонько допиваю свой кофе с молоком без лактозы, поговорю за мотивацию.
Я тут периодически гуглю себе в плеер новых песен для тренировок, и эти поиски приводят меня в разные паблики вконтактиках, где народ выкладывает какие-то свои подборки.
Подборки обязательно под картинками.

А на картинках обязательно фитнес-телка или фитнес-бугай с подписью "тренируйся, падла" (без шуток, сегодня утром видела). В тумблере тоже массово висят "мотиваторы" а-ля you will be sore, or sorry и будет тебе либо больно, либо стыдно.

Видимо, людям, чтобы отправиться в спортзал нужна какая-то крепкая драма и какой-то кровавый надрыв. Обязательно, чтобы было больно, а потом катарсис.

Я задумалась. А что является моей мотивацией? Поскроллила тумблер с фитнес-телками. Ну, да, красиво. Приятно посмотреть на подтянутое тело, плоский животик и нечеловеческую гибкость. Но безумного порыва собрать сумку и рвануть в зал что-то в себе не почувствовала. Подобные тела ведь не результат одного единственного порыва, это даже не один год тренировок и полностью перекроенной жизни. Ну, сколько можно такими мотиваторами вдохновляться? День, два, неделю? Все равно надоест, как все надоедает.

А потом я в одних трусах с бутербродом в руках прошла мимо большого зеркала, остановилась, покрутилась и поняла. Лучшей мотивации, чем мои маленькие успехи все равно не найти - никакой паблик вконакте не сподвигнет меня собрать сумку и выйти в +6 с ветром на улицу, чем подтянувшиеся ягодицы, никакие гифки с бегущими цыпами не сравнятся с тем волшебным чувством, когда лифчик перестает врезаться в спину, и никакие картинки с перечеркнутыми кексами не заставят меня перейти на кефир, пока я сама не почувствую голода к полезной пищи. Ну, а про то, что организм мой уже приучен - если гантеля в руках, значит у меня отдых, я уже писала. И это действительно почти что год работы.

Знаете, пожалуй, даже стоило набрать эти лишние килограммы и пресытиться вкусняшками, чтобы почувствовать потребность в переменах. В переменах без ангста и скрипа зубов. Я была мягкой и уютной толстушкой, я знаю вкус шоколадных тортов и жаренной картошечки, я всегда могу снова позволить себе это, в любой момент. Но мне хочется перемен, чудесных метамарфоз, в которых каждый новый шаг - это новая эмоция, в которых каждый поход в зал вдруг отражается в зеркале, в которых появляется голод по белковой пище, в которых вдруг появляется место, куда можно сбежать от всего огромного мира и почувствовать себя центром вселенной.

Ну, а гифки я ставлю в свои посты про фитнес-приключения только потому, что я очень люблю гифки ^^

побежала я, у меня сегодня качалка+ кардио, а потом я не вылезу из сауны, пока не прогреюсь до костей ^^

Всем тепла!

@темы: gifs, с гантелями в зубах

---

not a morning person

То есть, на самом деле я жаворнок, или даже тот самый дятел, который рано встает и всех достает. Просыпаюсь я рано, даже если ложусь очень поздно. Ничего не поделаешь, bioillogical clock.

Но вот заставить себя заниматься спортом по утрам не могу. Я пробовала, многократно. Ходила бегать, качаться, плавать в бассейне. Но результат был всегда одним и тем же - стоит с утра вдарить по раздолбайству чем-то более активным, чем утренняя йога, и весь день убит головной болью, вялостью и сонливостью. Даже если и выспалась на 5+.

Мнения насчет пользы кардио натощак и сразу после пробуждения как-то сильно расходятся - где-то пишут, что это и есть то самое чудеснейшее средство для -15 за неделю. Я пробовала - дрянь еще та, эффекта не особо, кроме вышеперечисленных неприятных симптомов неправильного режима. Да и вообще, не знаю, как кто, а я натошак не функционирую от слова "совсем". Но о питании когда-нибудь отдельно.

Кое-как физически раскачаться я могу часам к 11, тогда и можно поговорить о тренировках и даже чем-нибудь заняться, но не раньше. В плане спорта я абсолютно вечерняя пташка - начиная с шести часов, после тех самых, после которых не едят, я готова бегать, прыгать, тянуться, поднимать, отжимать и прочее и прочее. Правда, после силовых упражнений в качалке меня сильно клонит в сон. И это еще один аргумент в пользу вечерних занятий - отзанимался, успокоился и улегся спать с чистейшей совестью. Часиков на 8, безмятежного и беспробудного.

Думаю, это все сугубо индивидуально, ведь есть же бегающие по утрам и получающие от этого невероятный кайф. Но, сравнивая результаты от утренних и вечерних тренеровок, я вижу, что мое время в зале - вечернее. Днем тоже ничего, но эффекта от вечернего больше, а самочувствие в разы лучше.

Поэтому слушайте свое тело. Оно подскажет.

@темы: gifs, с гантелями в зубах

---

И вот теперь я не уверена, горит ли мой зад от воскресного мегапилатеса на станках, или же от очередного предсессионного завала в универе.
И силы на исходе, и кровоточат раны...
Я а я хочу перевод на второй курс, отпуск и мурмурмур

@темы: бета-версия

---

Оптимизируй это

Хочу сегодня поговорить за оптимизицию процесса хождения в зал.

Вообще, по своим ощущениям скажу - в спорте самое сложное заставить себя дойти до зала, ибо если дошел, то уйти не позанимавшись уже как-то и нерационально. У кого есть машина, тому попроще. Но я тут с недавнего времени окончательный пешеход, которому стало дешевле продать машину, чем ее чинить. Поэтому в зал я езжу на общественном транспорте. Не гламурно, зато экономически выгодно и не приходится в час-пик синеть от напряжения (я вообще дикая трусиха по центру ездить в будний день). Занимает около 25 минут на троллейбусе + 8 минут дойти до самого зала. Не так уж и много на самом деле.

Единственное, что меня вымораживало весь апрель это мешающаяся и болтающаяся сумка. Которая вроде как и удобно накидывается на плечо, но через некоторое время преващается в непосильную ношу. Пару лет назад я в зал на машине ездила и горя не знала, но теперь вопрос встал ребром. Однажды мне пришлось тащить с собой еще и ноут. Сумка оказалась весом без малого 8 кг. Перематерившись в тот вечер и прокляв все на свете, я села и подумала. Как мне в буквальном смысле облегчить свою ношу.

И знаете, решение все-таки обнаружилось. Вытряхнув содержимое своей сумки, я внимательно проинспектировала все то, что ложилось на мои хрупкие плечи. Выяснилось, что у меня овермного всяческой косметики а-ля шампунь 300 мл + бальзам 300 мл + гель для душа 300 мл + масло какао 300 мл. Итить-колотить, где были мои глаза. В общем, девоньки, которые могут добраться до зала своим ходом, фасуйте вы всю эту бьюти-химию в мелкую тару. 300 мл шампуня вам на месяц хватит, вы же не собираетесь вымылить его за один раз? А бальзам? Тоже ведь 300 мл к голове сразу не приложишь даже по большой жадности.

В общем, вот эти штуки- ваши лучшие друзья. 3,5 доллара на ибее и весь набор необходимой косметики объемом в литр укладывается в 90 мл (советую брать именно силиконовые - легче выжимать). Вместо крема у меня бадья с маслом какао - его я просто переложила в самую мелкую тару для соуса, буквально пару ложек, из набора пластиковых коробок для хранения еды. Дешего и сердито, а главное - легко.

Еще однин важный утяжелитель - это вода. Я за тренировку выдуваю около полутора литра - у меня специальная бутыль с удобной крышкой для питья. И раньше я это H2O таскала из дома с собой. Ибо дома же отфильтрованная. Но вот случилось так, что пришлоись с собой еще и ноут брать, поэтому бутыль я взяла пустую. Оказалось, что в нашем спортклубе на удивление приличная на вкус вода. Может, у них фильтры стоят, не знаю. Но скажу одно: если есть возможность раздобыть воду на месте, не тащите ее с собой. Берите бутылку, а на месте наберете.

Я до того тщательно подошла к вопросу об облегчении своей сумки, что сейчас по возможности не беру с собой даже кошелек - только карточки, будете смеяться, но разница ощутима.

И, нет, дорогие мои, тяжелая сумка - это не дополнительная нагрузка, которая поможет вам поддерживать себя в форме. Тяжелая сумка это ваше проклятие, если вам приходится толкаться по автобусам и троллейбусам. И неважно, сколько килограмм вы отжимаете в зале от груди. В жизни вы хрупкие феи, так зачем же портить свою осанку и настроение литрами и килограммами ненужного барахла?

Поэтому, избавляйтесь от лишнего не только на бедрах, но из своих сумок, чтобы дойти до зала было для вас поистине легкой задачей

,

@темы: gifs, с гантелями в зубах

---

Все, теперь официально целиком и полностью - от упражнений до питания на фитнес-режиме ^^
Будем по этому поводу ваять посты.

@темы: gifs, с гантелями в зубах

---

У меня не приняли домашку по джаве. Аргумент "мало кода". Э? Все заявленные в требовании элементы: класс, объект, массив, цикл, есть + дополнительные плюшки, которых мы даже не проходили в рамках курса. Програмка работает, програмка оформлена очень компактно. Максимально компактно, максимально ясно. "Выполнена чудо как хорошо".
Мало кода.
Э?
За списанные из гугла крестики-нолики без ооп две трети. А за мою реализацию ничего.
Мужик, это война.
Мне добавить функционал - это просто свой скилл прокачать.
Но свой максимум я теперь зубами вместе с мясом вывру.

@темы: gifs, бета-версия

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Тепло-тепло-тепло! Больше не придется до костей промеразать от ледяных ветров.
Я готова от радости по потолку бегать!
Пробегусь-ка и до зала

@темы: gifs

---

До конца семестра и первого года 3 недели.
Подруга пишет, что ей придется пустить в ход мои шпоры.
А я никак не могу сообразить, какие шпоры, у меня ведь никогда не было ни шпор, ни ковбойских сапог, ни коня, ни даже шляпы.
И только через 5 минут до меня дошло, что я отдала ей шпоргалку со сданного предмета.

всем сдающим и защищающимся

@темы: gifs, бета-версия

---

В моменты прокрастинации меня тянет почитать нашу местную прессу. Чисто поржать.
Например, на прошлой неделе меня порвало от новости с заголовком "Министр обороны: не стоит иронизировать над оборонительной силой страны", под которой министр обороны снова гордился тем, что пока все страны срочно кидают все силы и средства в социальные сферы, наша страна упорно финансирует в военное дело. Под этой же статьей красовался заголовок о том, что министерство обороны закупает принтеры на 4ккк евро. Видимо, будут печатать на них танки. Правда, не понятно, будут ли это 3д принтеры, или танки будут склеены ПВА.
Сегодня тоже событие - датские истребители, которых аж целых два, совершили полет и что-то обнаружили. Только не понятно, что именно они онаружили и кому это что-то принадлежит, зато целый абзац посвящен тому, как же яростно охраняют воздушное пространство страны понаехавшие силы НАТО. Правда, исходя из написанного в статье, не совсем понятно, от чего именно охраняют.
И на десерт новость о том, что зарплаты в Эстонии выше лишь зарплат Турции и Мексики. А несчастнее эстонцев чувствуют себя лишь греки. Последнии бы вообще молчали, у них хотя бы в мае не +5 с ледяными ветрами.

@темы: попипеть, суровая, но справедливая, Риточка не рекомендует

---

Эти дамы в бане...

Есть у качалки интересный побочный эффект - после тренировки лично мне очень тяжело заснуть, потому что слишком жарко, и жар этот под кожей - с одеялом, без одеяла, все одно. Тренер говорит, что это нормально - процессы обменные идут, что-то растет, что-то сжигается. Солдат спит, служба идет. Еще бы засыпать получалось сразу.
А в зале, между делом, вдруг образовалась толпа из выпускникнов. Видимо, торопятся себя к выпускному в форму привести. Иначе тот факт, что все коврики для растяжки заняты отдыхающими от 10 минутной пробежки молодыми телами, не объяснить. Тем более, что тела там появляются в аккурат разгар рабочего дня. Я и сама днем хожу - вечером никак, лекции до десяти, и порой возникает ощущение, что в городе никто не работает - все тренируются
И меня вся эта спортивная рутина в такой транс вгоняет - стоит переступить порог раздевалеки и меня накрывает вселенским спокойствием. Мой телефон даже сеть в зале не ловит, уж не знаю, что ее там так экранирует. Идеальные условия, чтобы спрятаться.
Но, как известно, от идиотов не спрятаться и не скрыться. Кара небесная в спортклубе является в виде мамаш с детьми.
Нет, я рада, что мамы с детьми занимаются собой и детьми таким вот здоровым способом, но блин. Стоит, наконец, снять с себя лифчик, штаны и кроссовки, забуриться в парилочку и растянуться на полочке для дальнейшей медитации при 90 градусах (да-да, я люблю погорячее), как обязательно вломится какая-нибудь наседка со своим высиженным яйцом.
В парилке больше 85 градусов, ребенку жарко, неудобно, он начинает сначала тихо хныкать, а потом орать в голос. Мамаша начинает сначала тихо улюлюкать, а затем пытаться разговаривать с ребенком, перекрикивая его. От вселенского спокойствия не остается и следа. Я обычно терпеливо жду, пока родительница не сжалится над дитем, и не унесет его, но есть же настырные, которые по 15-20 минут греют себя и свое чадо под чудовищные звуки, отражающиеся от любой металлической или керамической поверхности в двойном объеме.
В итоге перегреваются все, ты сам, потому что ждешь момента, чтобы расслабиться в тишине, ребенок, которому в его неполный год вообще бы и не стоило в такие места суваться, и раскрасневшая мамаша, которая спустя 20 минут выносит свое чадо в раздевалку, чтобы продолжать наказывать окружающих своей тупостью.

@темы: с гантелями в зубах

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра