Ведь завтра я буду ... сидеть в самолете и думать о пилоте. Чтобы он хорошо взлетел и крайне удачно сел

Наконец-то! Долгожданное. До меня по мере сбора вещей и поочередной зарядке всех девайзов начинает потихоньку доходить, что завтра я, наконец, прорву эту черытерхлетнюю блокаду вынужденного домосерства и улечу к горячим берегам лазурного моря =^^= чего и вам желаю от всей своей души))

Я суеверно не люблю вопрос "куда", поэтому сразу говорю, в Грецию, на Крит, где, как я надеюсь, все есть И первым делом я достану купальник, шлепанцы и отправлюсь отмокать в бескрайнем Средиземном.
Но до моря еще добраться надо. Посему, кукусики, такой вопрос. Чем заняться себя в самолете на 4 часа? Фильмы, сериалы, аниме, книги, все приветствуется ^^

@темы: gifs, Риточка хочет

---

А давайте на минутку о прекрасном? =^^=
Кишимото тоже любит АУ! *умиляется*

@темы: Сакура, Naruto, Pics, Саске, Сасусаку

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Поймала у rrrat тут интересный псто на животрепещущую тему, но комментарии она закрыла, а мне по прекрасному летнему утру что-то хочется выссказаться.

14.07.2014 в 13:23

Пишет  rrrat:

Я понять не могу, это возрастное или что, но тенденция за последние несколько месяцев прослеживается убедительная. Все мои знакомые девушки, примерно ровесницы (+-пара лет) резко сузили круги своих интересов до двух тем: спорт и феминизм. Лента вконтакте, тут избранное, разговоры... Все качают жопу и борются с ущемлением своих прав, ахах.

И я не имею ничего против спорта, да и многие идеи феминизма разделяю, но настолько повально и глупо - уже выбесило.

Собственно, псто я решила написать в ответ на то, почему феминизм и спорт обостряются в соцсетях, когда большая часть их обитательниц неотвратимо приближаются к отметке "тридцатник". Со спортом несложно. У дам тоже бывает кризис среднего возраста и хочется новых горизонтов, но за море так просто не уплыть, потому что большинство уже обвешано якорями в виде семьи и кредитов. И если хочется перемен, то тело - это, в принципе, самое простое, с чего можно начать. Можно было бы заняться ремонтом, но это дорого, а вокруг снова все эти любимые, но уже постылые лица, которые к тому же нет-нет, да пытаются уколоть бобольнее в увеличившуюся в объемах попу. Я к слову, из фитнес-блогов читаю только  the only one in the world, потому что читала ее еще пару лет до того, как она с головой ухнула в культ тела. Интересно пишет. Не со всем я согласна, но читать интересно. А днявочки и бложики, в которых выкладывается поминутное меню и упражнения, я закрывая, даже не читая вступления. Во-первых, я в эти системы не верю, во-вторых, действительно что ли кто-то читает, кто сколько съел творога в граммах? Не понимаю, не интересно, скучно и уныло. Дайте мне размышлений на тему и пищи для души. Для остального есть кухонные весы и приложения на телефоне.

А вот с феминизмом посложнее, но зато и поострее.

Начну с лирики.
"Я грязный шовинист," - говорил мне друг, забирая у меня из рук пакет с оплаченной напополам капустой, морковкой и фаршем. Я пожимала плечами и готовила ему ленивые голубцы. Потом мы вместе мыли посуду, он доставал бутылку хорошего вина, я доставала сладости. И мы до утра наслаждались разговорами обо всем на свете. Абсолютно на равных. Такая вот равноправная шовинистически-феминистическая идилия.

Хотя, на примере своей подруги, я вижу, что даже выхженная на мозгу мужчины привычка таскать тяжелые сумки отнюдь не гарантирует того, что мужчина уважает даму, чью сумку от пыхтя и потея тащит с рынка дому. В конце концов в этой самой сумке те самые продукты, из которых она стряпала ему обеды и ужины, возвращаясь с 12ти часовой смены под его назидательное "не мужское это дело". Правда, девочка-умничка, несмотря на то, что в порыве мозгоклюйства со стороны родственников, она выбрала себе в спутники жизни существо мужского полу с интеллектом инфузории-туфельки. К счастью, благодаря суфражисткам, феминизму и эмунсипаци, а также своей работоспособности и уму, девочка выбилась в большие начальники, устроила мужа на работу по длинным сменам и теперь, каждый раз звоня мне, напоминает, чтобы замуж я не торопилась. А я и не тороплюсь. Мне в 28 хочется романтики гораздо больше, чем в 18. Честное слово. В 18 было достаточно поверхностного флирта и обычных цветочков, и очень хотелось замуж. Ведь так заведено. Все девочки хотят белое платье и happily ever after, и чем раньше, тем лучше. Раньше не случилось - не позвали. Потом позвали, но уже не захотелось. Сейчас же я могу позволить себе гораздо больше, соответственно и желания совершенно другие. Хочется томной страсти, приключений на двоих, брать и отдаваться, и так, чтобы это оставалось маленьким секретом в повседневной жизни. И сейчас я могу позволить себе не залетать, лишь бы мужика к себе привязать. С сугубо материальной точки зрения - я справляюсь. Не сказать, что живу сильно хуже своих замужних подруг. Есть, где жить, есть, что есть. И это дает мне возможность пользоваться самой главной привелегией, которую выбили для нас феминистки - выбирать. Встречаться, узнавать человека и не цепляться за него, если мне с ним некомфортно. Но чем ближе мои 30, тем сильнее это вымораживает каких-то рендомных персонажей, напоминающих мне о том, что по статистике на 10 девчонок по тексту 9 ребят, а часики мои тикают. Вот на этом моменте во мне просыпается феминистка и мне приходится ее сдерживать, чтобы не послать сердобольных беспокоящихся на известный детородный орган, который они предлагают мне приобрести, не особо оглядываясь на базовую комплектацию.

За последние три месяца я три раза слышала "я хочу семью и детей, а в тебе столько есть", сказанное мне, что называется, глаза в глаза. И я каждый раз напряженно замирала, услышав это. А как же я? Я ведь хочу, романтики. Мне хочется, чтобы человеку хотелось узнать меня, мне самой хочется узнать человека. Мне хочется скучать, ждать и встречаться. Мне хочется, чтобы и по мне скучали, и чтобы меня ждали. Мне хочется успеть насладиться человеком. А потом в один день он бы пропел мне хриплым голосом, как у Брайна Адамса, что он видит нерожденных детей в моих глазах, мы бы все обсудили, а потом заделать желаемое и запланированное чадо в каком-нибудь совершенно неподходящем для этого, возможно, даже общественном месте. Но подходящие мне по возрасту мужчины уже наухаживались и наприключенчествовались. Им эта романтика уже не нужна, они готовы на базовые ухаживания и ключевую фразу "хочу семью", на которую, видимо, по их представлению ноги женщины должны автоматически раздвинуться. Мои колени от таких речей сжимаются еще плотнее, и я с зеленой тоской на душе уползаю в свою пещеру, ругая себя за то, что слишком много думаю. Но процесс этот, увы необратим.

И круг замыкается. Я снова single, меня снова кто-нибудь сводит с 35ти летним детиной, живущим с мамой, который глядя мне в глаза говорит "вроде бы у тебя есть два яичника и матка, выглядишь фертильно, готовить борщ умеешь? Да? Так и запишем. А теперь коротко обо мне - я хочу семью и детей!". Потому что не так уж и важно узнавать, чего хочет женщина. Ведь она по умолчанию хочет семью и детей. Думаю, что большинство, включая меня, конечно, хочет. Но нельзя же так сразу-то. Или хотя бы не упоминали бы о том, что живут с мамой... Невозможно хотеть семьи и детей от человека, которого просто не уважаешь. Ох уж этот феминизм. Мешает размножаться тем, кто ради такого дела даже готов покинуть родительское гнездо и перебраться в жилище самки.

@темы: попипеть, суровая, но справедливая

---

подбирая музыку для тренировок

Есть такой, ммм, даже не знаю, как его и назвать-то. В общем, якобы исполнитель, Питбуль. И вот вся его роль сводится к тому, чтобы в начале песни произнести имя исполнителя, затем свой творческий, простигосподи, псевдоним, а потом повякивать и поквакивать что-то каждые 4,5 секунды. В любом треке, в тандеме с любым исполнителем.
Вот нахуа, нахуа портить хорошие песни этой бездарной обезъяной?

@темы: Риточка не рекомендует

---

как остаться спортсменом в жару

Если кто думает, что я тихо слилась из спорта, то вы ошибаетесь. Просто в свете некоторых событий у меня наступил сначала глобальный писец, а вместе с ним и глобальный неписец. Интересно, что весь глобальный писец пришелся как раз на время сезона дождей с ледяным ветром, но, наконец, и нас накрыло летом и жарой.

И вот именно в эту жару я вдруг ощутила на себе все прелести спортивного образа жизни. Внезапно, впервые за все мои 28 лет жизни я не ною, что мне жарко. Я не плююсь ядом, глядя на завтрашний прогноз, обещающий +30 в тени. Я просто греюсь. Впервые за 28 лет в жару мне легко дышится, совершенно несложно двигаться и даже голова на удивление ясная (не то, чтобы это мешало мне совершенно нерационально проепывать отпуск). Подобное чудо я смело приписываю практически ежедневным каридо. Тренируется сердечко, становится все сильнее и сильнее.

Единственное, в чем могу покаяться, так это в том, что в качалку не тянет от слова "совсем". У нас в зале что-то климат-контроль как-то странно работает, точнее, при температуре выше 27 не работает совсем, поэтому тягать железку в разряженном воздухе как-то совсем не хочется, но я нашла для себя оптимальный вариант. Пока лето, пока жарко и волосы особо сушить феном не надо, я хожу на всяческие акваутехи. Те же многоповторки, только с пенопластом, который при сопротивлении воды превращается в солидный такой груз. Не жарко, весело, очень интенсивно. Кому жарко и безысходно - очень рекомендую.

@темы: gifs, с гантелями в зубах

---

Переводы, курс джава-скрипта, пробная верстка, стирка-уборка-готовка и успеть в качалку.
В общем, я в отпуске, да

@темы: gifs

---

а давайте о хорошем

сколько фандомов в одном месте ^^

@темы: gifs

---

гребанный circle of life

Я просто надеюсь, что все собаки попадают в рай.

---

Я официально в отпуске. На 56 дней я госпожа, а не раб

По этому поводу я тихонько перевожу по частям оплату за поездку, перебираю вещи, чтобы уместить все в ручную кладь и читаю трипадвайзер.
И вот вот кого я искренне не могу понять, так это людей, которые едут в отпуск, чтобы поскрести ватной палочкой под ободком унитаза, а потом выложить фотки на трипадвайзере с воплями "все плохо, это был кошмар, под ободком унитаза были бактерии!". Полюбовалась я на это дело и читаю отзывы дальше.
Отзыв от иностранцев: "Ужасные русские в баре на "все включено" испортили отпуск. Ужасное место.".
Отзыв от русских: "Все зашибись, офигенно отдохнули. Обязательно приедем еще."
И вроде как стоит посидеть и много подумать, но ведь все уже оплачено

@темы: gifs, лето

---

Чего б такого съесть, чтобы похудеть (часть 1)

"Все думают, что каждая женщина мечтает встретить принца на белом коне. Но на самом деле каждая женщина мечтает есть и не толстеть." (с) эти ваши интернеты

Я, на самом деле, очень долго собиралась с мыслями, чтобы взяться за этот пост. Около года. Просто для того, чтобы убедиться, что право на этот пост у меня есть. События последних дней, оставившие на моих волосах глубокую седину, по моим ощущениям, показывают, что право есть. Поэтому, давайте наберем воздуха в грудь и обсудим этот щекотливый вопрос.

простыня

Угадайте, какой совет чаще всего слышат полные люди в свой адрес? Думаю, что 9 из 10 ответят "жрать надо меньше". Вот так просто, рот на замок и будет тебе счастье. Недавно совсем по интернетам ходил очень популярный и массовый мем "Фигура - она либо есть, либо не надо есть". И все так массово "йа-йа, майн фюрер, жрать надо меньше". Интересная картина выявляется - еды нет, и в моде полнота, еды полно, и в моде едва ли не болезненная худоба. Но рецепт успеха в современном мире очень прост: "не жри, и будет тебе счастье". Особенно забавляют подобные советы от дрыщеватых мужиков, которые трескают на ночь пиццу, залитую майонезом, но это уже другой разговор.

Когда я в первый раз пришла к семейному врачу с жалобой, что с ОК я за год набрала 10+ кг, первое, что я от нее услышала было: "а вы, милочка, смотрите, что в рот пихаете". И получила рецепт на редуктил. Редуктил, кто не знает - это такие волшебные таблеточки, которые пару лет назад запретили по всей Европе. Действие у них магическое - начисто сбивают чувство голода. Одна таблетка в день и думать про еду забывает. Из побочных эффектов, правда, мигрени, гормональные сбои, плохо на сердце влияет, из-за чего это вещество и запретили, а еще те самые лишние килограммы, которые возвращаются в двойном объеме, стоит перестать принимать эти самые таблетки. В общем, через пару месяцев я скинула несколько кило, обзавелась мигренями, и таблетки отменили. А я осталась набирать лишние килограммы и мучиться от чувства вины за каждый съеденный кусочек.

И ровно до прошлого лета в мою голову даже не забредал вопрос, а почему, собственно, я вдруг переедаю? Пока, на мое счастье, моя настойчивая подруга, не прислала мне по второму кругу статьи психологи, занимающегося расстройствами пищевого поведения. Все, что я тут буду описывать далее - опыт полученный за счет этих самых статей, кому хочется почитать умного от опытного психолога на тему "почему же тетки переедают", добро пожаловать сюда. Прочтение может потребовать времени и некоторого самокопания, но оно того абсолютнейше стоит.

Не буду пересказывать статей - сами почитаете, кому интересно. Но поговорю за свой опыт. Когда я в прошлом году приняла решение приучать себя к спорту дома, встал вопрос, а что делать с питанием. Без кореекции питания результатов ведь не добьешься. И как быть?

"Диета - как минное поле, чуть оступишься, разнесет к чертовой матери". (с) КВН

Диеты я отмела сразу - все эти яичные, капустные, протасовски и Дюкана - это все было опробовано и послано лесом. Результат у этого мракобесия всегда одинаков - нервы, срывы, килограммы идут в плюс. Среди моих подруг нет ни одной, кто бы добился хотя бы каких-то долгосрочных результатов, сидя на диетах. Все до одной скидывали по десятке, набирали едва ли не двадцать сверху. Проанализировав это дело за сборкой тренажера, я пришла к выводу, что скинуть-то лишние килограммы это еще полдела. А вот результат удержать - это уже целая наука, помноженная на искусство. Вывод в общем-то напрашивается сам собой - если что-то не получается, значит что-то делается не так. Мне повезло, я очень вовремя взялась за Cветлячка и начала свою долгую дорогу в дюнах на пути к самопознанию.

Первый вопрос, с которым мне предстояло разобраться, есть ли у меня нарушение пищевого поведения? Посидела, подумала, повспоминала - и пришла к выводу, что еще как есть. Чуть стресс- я уже шарю по холодильнику. Чуть дедлайн - я вместо работы прокрастинирую с бутербродом в зубах. В общем, стимулом к перееданию для меня становилось чувство тревоги. А тревог у нас у всех выше крыши. Но только почему-то мои стройные подруги в тяжкие времена, сидя в кафе, потягивают чаек или кофе, с отвращением глядя на кексики и булочки, заявляя, что им кусок в горло не лезет. Для меня это всегда было загадкой. Как это так? Разве не проще ли для успокоения нервов сладенького заесть? Как может не полезть в горло рафаэлка или бутерброд с красной рыбкой? А уж скуку разбавить чаем с конфетами - милое же дело. И вот тут вырисовывается интересная причинно-следственная связь. Помните рекламу, "ты не ты, когда голоден"? Вы как себя чувствуете, когда голодны? Ладно, когда очень голодны? Наверняка же становитесь раздражительными и все мысли о том, где бы разжиться пропитанием. Это все вполне естественно, заставляет организм шевелиться в сторону добычи пищи. И это тоже чувство тревоги, которое заглушается едой - кровь от мозга отливает к желудку, уровень стресса и тревоги из-за голода снижается, организм уходит в блаженное переваривание. Но вот иногда случается сбой в програмном обеспечении, чаще всего из-за того, что в детстве ребенка успокаивают едой, мозг начинает путать теплое с мягким, и чувство тревоги начинает восприниматься, как голод, и глушиться едой. И с этим феноменом знакома добрая половина женского населения планеты. Например, жор в пмс. Знакомо? конечно, знакомо. ПМС вообще такое тревожное время, когда потерявшийся во время стирки носок может стать причиной расстройства, ссоры, безудержного веселья, и это все в одно и то же время. И начинается то, что в английском языке называется красивым словом cravings, почти как у беременных, только кратковременно, но ежемесячно. Страшное дело.
И на этом моменте явилось мне откровение. Я все понять не могла, почему мои подруги на ОК не набирают ни килограмма, а меня же разнесло, как на минном поле. Вроде как и пмсы на таблетках, у кого не спроси, у всех жесткие, но вот кто-то наедает, а у кого-то только вторая половинка нервно прячет свое тело за диваном. Да, действительно, при наличии неправильного отношения с едой и склонности заедать чувство тревоги и прочие стрессы, на ОК очень легко набрать солидный лишний вес.
В свою очередь такой популярный совет "не жрать" это всего лишь дополнительное чувство вины и тревоги за свое "неправильное" поведение, которое в конце-концов потребует задедания, при любой даже самой железобетонной силе воли. Поэтому-то так тяжело избавиться от лишних килограммов, начав лечить проблему с жопы, а не с головы. Можно пойти в спортзал, можно посадить себя на 10 диет сразу, таблетки, демотиваторы и Лену Миро, но если расстройство психики останется забитым традиционным "диетическим" мышлением, то, либо килограммы вернутся в троекратном объеме, либо получится очередная фитнес-гуру с ненавистью ко всему, что обладает хотя бы каким-то индексом массы тела. В конце-концов все проблемы от головы и только триппер от удовольствия.
Скажу сразу, злобных фитнес-гуру в моем окружении нет, а вот регулярно диетящихся и потом набирающих с горочкой к скинутому полным-полно.
Если кто-то уже набрал воздуха в грудь и хочется выссказаться про диеты и силу воли, то я вам сразу отвечу, чтобы два раза не вставать. Есть у моей подруги коллега, которая вот уже год сидит на Дюкане (для непосвященных, это такая жесткая-жесть в виде белковой диеты, на которой можно только белковое и жирное. В общем-то в долгой перспективе привет почкам и печени). "Какая сила воли", - восхищается моя подруга. Я спросила, занимается ли та знакомая спортом. Оказалось, что нет. Только диета. Внимание, вопрос. Если у человека такая сила воли, то почему бы не пойти в спортзал и нормально питаться вместо того, чтобы гробить свое здоровье и настроение? Посему вопрос о силе воли диетящихся, но забивающих на спорт, оставляю открытым. Кроме того, пролистывая интернеты, я нашла сотни примеров того, как выглядят спортивные девушки и обычные скинни фет в одном и том же весе. Вывод: худая корова отнюдь не газель.



Проблема была обнаружена. Я переедала от стресса, тревог, с целью уклониться от исполнения каких-то обязанностей или выполнения каких-то заданий, а еще просто так, чтобы развлечь себя. Увы, обнаружить проблему, это всего лишь 50%. Нужно было что-то с этим еще и сделать. На выручку снова пришла Светлячок с ее опытом в терапии.

Моим первым шагом было снять с себя чувство вины за то, что я ем, чтобы я в рот ни потянула. То есть, избавиться от одной из самых главных тревог, которая преследовала меня с самого пубертета. Как только я это сделала, я обнаружила себя в удивительном и невероятном мире, где все можно, но, вдруг, ничего не хочется. Я очень хорошо помню, как в первый день своей "терапии" пришла в магазин и пошла между полок. Я шла между полок с чипсами, конфетами, мимо холодильника с мороженым и лимонадами. И ничего. Банки с обехжиренным йогуртом и творогом больше не казались мне врагами, которых приходится держать ближе к телу, курогрудь же не вызвала ничего кроме отвращения. В тот день я ушла из магазин с пачкой орешков кишью, ведерком маринованного мяса и счастливым осознанием того, что мне можно все и в любых количествах.

Собственно, это и было второй частью моей терапии - прислушиваться к себе и выбирать то, чего хочется. Теплого или холодного. сладкого или соленого, твердого или мягкого и так далее. Походы в магазин по длительности увеличились раза в три. Я до сих пор зависаю около полок, тщательно продумывая то, чего именно я хочу съесть. Это важно. Хотя бы потому, что если вам хочется булки со сливочным маслом, а вы пихаете в себя курогрудь, то никакого насыщения не получите. Желудок набьете, но чувство голода и неудовлетворения настигнет вас гораздо быстрее, чем если бы вы съели тот самый кусок с тем самым маслом. Через пару недель я из любопытства села, подняла свои старые записи, посчитала средний калораж нового образа питания и обомлела. Я ела все, колбасу, сыры, картофель, шоколад, чипсы, выпечку, но... подсчитав количество, я поняла, что общее потребление калорий сократилось в, внимание, два с хвостиком раза, чем когда я старалась питаться курогрудью и помидорами. Удовольствия же от жизни я начала получать в сотни раз больше. И в комбо с ненавязчивым домашним кардио вес медленно, но верно, пошел вниз.

Еще через неделю, стоя напротив полки с чипсами, я обнаружила, что в моем сознании снова засквозило "диетическим" мышлением. Мне страшно хотелось чипсов с острой, почти уксусной, приправой, но я стояла напротив полки и прикидывала, чем бы мне эти чипсы заменить, ведь это так вредно. Тогда я просто сунула в корзину три пакета этих треклатых чипсов, взяла бутылку колы и отправилась домой. Какой кошмар, не правда ли? Правда, соглашусь. Кошмар наступил примерно на второй пачке чипсов, когда я поняла, что мне уже нехорошо. Но за вечер я эту пачку добила. С утра во рту был стойкий привкус продукта выделения какого-то неведомого, но очень вонючего животного. Ни чипсов, ни колы, больше не хотелось. Потребность была удовлетворена. Третью пачку я доедала месяца два. Этот же прием я повторила с шоколадом, шоколадными конфетами, тортом и еще кучей продуктов, от перечня которого у любого зожника выпадут волосы.

И вот, спустя год, я могу сказать, что эксперимент удался. Я пережила год работы и учебы по 7 дней в неделю с 8 утра до 10 вечера, набрав только пару зимних кило, которые быстро сошли на нет. Конечно, меня поддержал и умеренный спорт, но все же огромную роль этого удерживания веса в номер я вменяю изменениям в привычках питания. У меня в доме всегда живет пачка чипсов, шоколад, конфеты и еще какая-нибудь вреднющая хрень на всякий случай, если захочется. Иногда я про них забываю. Иногда, случайно наталкиваюсь, смотрю на упаковку, понимаю, что не, сегодня не хочется, и убираю обратно. Иногда, чего уж там греха таить, я их достаю и устраиваю вакханалию. И запасы всегда стараюсь пополнять, чтобы в экстренном случае я могла утолить свою пмсную жажду заесть чипсов с беконом, намазанных нутеллой.

Я больше не считаю еду своим врагом. Но и средством от всех бед тоже не считаю. Теперь, если меня тянет на кухню посоцерзать содержимое холодильника, я прежде всего спрашиваю себя, а не незакрытый ли гештальт в виде несданной работы манит меня сделать паузу и скушать двойной бутерброд с ветчиной и сыром. Это же, кстати, сделало меня более собранным человеком, потому что вместо того, чтобы забить свою тревогу едой, я стараюсь пойти и решить проблему, которая и вызывает во мне неприятное волнение. Порой, конечно, я могу засесть кусочничать и за выполнением какого-нибудь задания, не без этого, но съесть за выполнением я успеваю гораздо меньше, чем отлынивая от своих обязанностей. Профит.

"Если чего-то нельзя, но очень хочется, то можно". (с) интернеты

Мне также очень повезло и с тренером, составлявшим мне программу моего спортивного питания. Она использовала примерно тот же подход, к которому я приучала себя. Она дала мне выбор - по четыре варианта завтраков, обедов и ужинов с перекусами. Мне лишь остается закрыть глаза и хорошенько подумать, хочу ли я сегодня суп с хлебом, или гречки с мясом. А так как программа очень красиво сформулирована словами "избегайте по возможности", я бывает перехватываю и чего-нибудь непотребного. Возможно, да и скорее всего, это тормозит мой прогресс в плане избавления от лишнего веса, но, тем стабильнее результат, тем здоровее психика и тем правильнее привычки питания. То, что исправляются привычки питания, я заметила буквально в этот понедельник. Когда просидев над собакой в полнейшем трансе два дня, я съела всего 3 сухаря и тарелку супа после тренировки, и то только потому что за компанию и потому, что после тренировки мне прописано закрывать углеводное "окно". Но кусок в горло откровенно не лез. И вот это правильная реакция на стресс. В понедельник в гости, слава богу, пришла подруга, мы с псиной встряхнулись и оба, наконец-то нормально поели.

В заключение скажу, все, что я описывала в этом посте - сугубо мой личный опыт. Он не обязательно подойдет вам. Он точно не подойдет вам, если вы свято верите в чудодейственный эффект диет. Мне самой предстоит еще работать и работать над балансом качества-количества, но я уже твердо стою обеими ногами на правильном пути. Ну, а тем кому интересно отправиться в путешествие по дебрям собственной психики, я очень настоятельно посоветую жж-юзера Светлячка, которая делится своим совершенно бесценным опытом и методами в формировании правильных привычек питания и дружественного отношения с едой. И пусть почитателей у нее в разы меньше, чем у г-жи Миро, но придти к любви к себе и здоровому и красивому телу с ней гораздо легче и приятнее.

svetlyachok.livejournal.com/609414.html

@темы: Риточка рекомендует, с гантелями в зубах

---

и снова немного о грустном

В общем, да. Не получается что-то никак, чтобы все и на всех фронтах было хорошо. Скорее бы этот треклятый июнь закончился уже. Ни погоды нормальной, ни покоя душевного.
У собакевича почечная недостаточность. И пес его знает, когда бомбанет. Может, еще 5 лет прогавкает, а, может, и лета не переживет. Пьем валерьянку и ждем сдвигов в какую-нибудь из сторон. Я, конечно, надеюсь на лучшую, но пока что псинка лежит тряпочкой, ест через раз и огрызается на меня. Одно радует, перестал уходить в дальний угол, хотя бы приходит туда, где я. И грустно до слез, а с другой стороны, когда животное берешь, знаешь ведь, что настанет вот такой вот сложный момент, никуда не денешься. Я просто надеялась, что это наступит гораздо позже, чем через 11 лет, но... расскажи богу о своих планах, да... И каким бы ты крутым и большим и умным человеком ни был, а все равно есть вещи, которые тебе не подвластны.
Единственный плюс, который я нашла во всей этой ерунде - под валерьянку, наконец, можно досмотреть "игры престолов", а то на трезвую голову я все никак не могла заставить себя, а так в принципе заходит.
А еще я наскребла на спортзал, потому что нервы совсем в лохмотья, и единственный способ, помогающий снять стресс - это спорт и тарелка горячего супа после тренировки. По нашей дибильной погоде очень актуально. Поэтому, в ближайшее время ждите продолжения фитнес-постов восторженного неофита, весы которому показали уже -5кг, хотя последний килограмм ушел не самым здоровым образом.

@темы: Риточка не рекомендует

---

Через час пойду забирать собакевича из поликлиники, где ему уже четвертый день подряд ставят капельницу, и разговаривать с врачом, есть ли результаты, и на что можно рассчитывать.
Боюсь ужасно, внутри просто все в морской узел завязано.
Четвертый день на валерьянке.
Господи, лишь бы обошлось и выходили.

@темы: зверьё-моё, Риточка не рекомендует

---

и о хорошем

Я сдала циски!
Практика 100%
Теория 73%

бгг, не теоретик я, не теоретик, зато второкурсница
Осталось пофиксить собакевича и жизнь окончательно прекрасна ^^

@темы: бета-версия

---

Не до зала. Не до экзаменов. Заболел пес. При том так серьезно заболел, до едва ли не летального, но будем выхаживать.
Одно радует, наконец-то, тело на стресс реагирует правильно - вообще никакого желания заесть все это дело, горло словно поперек перехватили.
Впереди три дня интенсивного хождения в клинику. Лишь бы помогло.

Вопрос: Оддик обязательно поправится!

1. Конечно!		48	(100%)
Всего:		48

---

То чувство, когда вдруг осознаешь, как именно рассчитывается подсетка сети за пару часов до экзамена
Боже, неужели это последняя бессонная ночь на ближайшие пару месяцев?
Остались-то буквально последние милиметры.

@темы: бета-версия

---

Без слов

Просто минутка любования своими недавними покупками ^^
Риточка такая девочка вдруг

больше самопальных фоток

@темы: Pics, царские шмотки

---

Я знала, что это случится

И эти две вещи случились в один день.
Я сдала джавушку
И обнаружила, что потеряла свой спортивный лифчик.
Обе вещи были в принципе предсказуемы.
Джава - ибо я ее со всех сторон, к каким только дотянулась, грызла.
А лифчик я как-то раз повесила на спинку занятого мною кресла в раздевалке - подсохнуть хоть немного после тренировки, пока я в душе. И тогда сердобольные дамы чуть не уволокли его на администраторский стол. Может, конечно, стоит сходить и спросить, но я что-то стесняюсь, а лифчик все равно уже поистерся.
В общем, одно за другим - порадовала я себе новым комплектом. Во-первых, джаву сдала, во-вторых, наконец-то повод пришмотиться. Вот сдам "сетки" и куплю себе пару новых футболок

В общем, добралась я сегодня до ваших этих интернетов и хочу поговорить за образ тела и шмотки. Навеяно постом  the only one in the world, которую я с удовольствием читаю, в каком бы весе она ни была. Вот собственно прекрасный пост о том, как надо жить здесь и сейчас, чтобы там ни колыхалось. Вот, собственно и тот самы пост: ссылко. Ну, вот хочется же сказать: "ППКС". И вроде все верно - хочешь живи, радуйся, одевайся красиво, какая разница, кто там и что.

И разницы никакой. Ровно до тех пор, пока тебе не нужна очередная тряпка. Я вчера около полутора часов шастала по кристиине (это наш такой крупный торговый центр) в поисках чего-нибудь этакого и спортивного лифчика. Первый делом я направилась в наши спортивные, заранее смирившись с тем, что за кусок эластана мне придется отдать не менее 50 евро. Бог с ним, подумала я, заслужила. И вот нигде лучше спортивных магазинов невозможно прочувствовать всю прелесть двойных стандартов. "Занимайтесь спортом" - кричат со всех углов. "Ты толстый, потому что ты не занимаешься спортом", - часто увещевают вслед полным людям. И вот представьте, приходит полный человек в спортивный магазин, чтобы приобрсти себе экипировку и начать новую жизнь, а там выше 38 размера ничего нет. Вот так. И хоть убейся. То есть, спорт это полезно, но только для худых? А 38 это весьма себе небольшой размер ведь. А если ты 40? Или 42? Или вообще 54 и тебе серьезно надо заняться собой, то что делать? Собственноручно сковать себе бронелифчик? В общем, я в очередной раз убедилась, что спортивные магазины Эстонии только для А) очень обеспеченных и В) для уже стройных. И

фиг

хуй ты в наших магазинах оденешься красиво, если в тебе на 15 килограммов больше нормы.

Меня вообще удивляет эта политка постсоветских стран забивать людей, выбивающихся из каких-то стандартов. Посмотрите на наши дорогие магазины, типа ганта или гессе, или какого-нибудь армани (ага, у нас и такие есть, да). Если смотреть на то, что там предлагают, то крайний доступный размер будет M, который окажется еще и маломеркой. Вот вам и корреляция - если ты богат, то ты обязательно стройный. Хотя в отделе для мужчин выбор размеров гораздо богаче. Видимо, добытчикам разрешается нарастить себе пару десятков лишних. А я вотдаже не знаю, что делать, если у меня вдруг заведется тысяча лишних евро на платье, куда я со своим 42 подамся? Видимо, только к портнихе. Что в принципе, конечно, не самый худший вариант, но осадок остается. В Англии, например, в любом брендовом магазине доступны размер от на дюймовочку до на пышнотелую оперную певицу. Тот же самый пресловутый гесс предлагает модели и со значком XL, и икс там может быть не один. Так в чем же наша проблема-то? Видимо, бз шпилек в турпоход не пойдешь, и если ты толстый, то это навсегда, спрячься и не показывайся... В общем, повымораживалась я в спортивных магазинах и пошла в свой любимый английский Макрс и Спенсер, где собственно и обрела счастье, ибо там преспокойно нашелся для меня нужный мне бюстгальтер, даже лестно показавший мне не 42, а 40, но, думаю, это просто по причине того, что в Англии, где просто глобальная проблема с ожирением, переписали размеры, видимо, для поднятие самооценки у дам. А что, тоже вполне себе метод борьбы с заеданием стресса. Меньше стрессов - меньше заеданий. Мелочь, конечно, ну а вдруг?

вот где все эти красивые модели...

Мне еще очень хочется растечься мыслью по древу по поводу образа тела, комплекса неполноценности и тех сук, которые этот комплекс подкармливают, но это очень серьезная тема, требующая отдельного разговора.

@темы: Pics, попипеть

---

Наруто ББ 2014

Нарутень

Мне буквально хочется взвыть, но я сделала это!

09.06.2014 в 23:45

Пишет  Rita Twitter:

"Опасные "сети"", Rita Twitter, Lestarri
Название: Опасные "сети"
Автор:  Rita Twitter
Иллюстратор:  Lestarri
Бета:  Niandra
Персонажи: Саске, Наруто, Сакура, Сай, Итачи
Категория: гет
Жанр: АУ, повседневность, экшн, драма
Рейтинг: PG-13
Слов: 11 695
Статус: закончен
Саммари: Саске обвиняют в убийстве брата. Наруто и Сакура помогают ему выяснить, кому и зачем это нужно.
Предупреждения: смерть персонажа
Отказ от прав: Все персонажи принадлежат Масаши Кишимото
От автора: Прожженным айтишникам может показаться, что некоторые технические моменты прописаны некорректно, но автор заранее просит за это прощение.

Ссылки для скачивания:
С иллюстрациями: pdf
Без иллюстраций: pdf

Опасные "сети"

- По-моему, нам стоит засудить лектора по математической статистике, - поморщилась Сакура, пролистывая очередной слайд оттопыренным пальцем со свеженакрашенным ногтем.

- К сожалению, - отозвалась из недр платяного шкафа Ино, - занудство не является уголовно наказуемым преступлением, как и джинсовые куртки. За такие вещи на тридцать суток сажать надо.

- За занудство или куртку? - на всякий случай уточнила Сакура, не оборачиваясь к подруге.

- И за то, - Ино извлекла на свет бесформенную тряпку неопределенного цвета, - и за другое. Сакура, серьезно, откуда у тебя такое тряпье? Из девяностых?

- Из прачечной, - рассеянно пояснила Сакура, не отводя взгляда от монитора.

- То есть, ты ограбила корзину с бельем бомжа из прошлого столетия? - подытожила Ино, - и явно оказала ему огромную услугу. Эй, ты когда-нибудь отлипнешь от компа?

- Экзамен через две недели, - откликнулась Сакура, на мгновение оторвавшись от монитора, чтобы заняться покраской ногтей на второй руке.

- А вечеринка через два часа, - напомнила Ино, придирчиво ревизирируя содержимое косметички.

- Нет, ты только послушай, - Сакура отложила кисточку с лаком и снова вернулась к конспектам, - «Шанс того, что один из ста
презервативов порвется, составляет 2%. В пачке двенадцать презервативов, какова вероятность того, что…

- Это что, задача из твоего конспекта? – насторожилась Ино.

- Из конспекта, - буркнула в ответ Сакура, - поэтому скажи мне, как будущий юрист, можно ли успеть засудить преподавателя за групповое сексуальное домогательство до начала сессии?

- С такой формулировкой его признают героем, а не злодеем, - задумчиво протянула Ино, пытаясь что-то нащупать на дне косметички, - но ты напомнила мне, не забыть пополнить стратегический запас резиновых изделий.

- Большие планы? – поинтересовалась Сакура, неуклюже, чтобы не испортить маникюр, закручивая флакончик с лаком.

- Меры предосторожности, - пояснила Ино, переключаясь с косметички на ящик комода. – Похоже, наши запасы поистощились.

- И когда-то только успели, - закатила глаза Сакура, с тяжелым вздохом сворачивая окно с задачами. Ино ничего не ответила, выйдя из комнаты на общую кухню.

- Наруто пишет, что задержится, - крикнула Сакура, прочитав сообщение в булькнувшем окошке скайпа, - хочет перекусить перед выходом.

- Здравая мысль, - одобрила Ино, вернувшись с жестяной коробочкой из-под печенья в руках, - не стоит на голодный желудок напиваться.
- Да ты решила серьезно к делу подойти, - хохотнула Сакура, отстукивая на клавиатуре ответ другу.

- Сакура, - тяжело вздохнула Ино, снимая крышку и шелестя блистерами и пакетиками, - мы уже полгода как проклятые над конспектами сидим, света белого не видим. Это что? – гневная тирада вдруг прервалась с извлечением на свет непочатой пачки презервативов, - те, что нам выдавали на посвящении?

Сакура прищурилась, чтобы внимательно рассмотреть пачку.

- Вполне возможно, - прокомментировала она.

Ино повертела упаковку, придирчиво рассматривая ее.

- Двенадцать штук, - константировала она, - надо срочно использовать, пока срок годности не истек.

- Боюсь, - отозвалась Сакура, поднимаясь со стула и хватаясь за блестящий топ, валяющийся на небрежно заправленной кровати, - если попытаемся сделать это за сегодня, натрем кровавые мозоли.

Ино хрюкнула и впилась зубами в тонкий полиэтилен, чтобы открыть пачку.

- Значит так, подруга, - она помахала длинной лентой из блестящих квадратиков, - три мне, три тебе, на всякий случай.

Сакура лишь пожала плечами, втискиваясь в узкий топ.

- Ино! – вскрикнула она, когда подруга, запихав в карман ее юбки пару презервативов, звонко шлепнула ее по заду.

- На удачу, подруга, - пропела Ино, берясь за расческу.

~*~*~

@темы: Naruto, Pics, Риточка творит