О тонких материях сна

[Rita Twitter]

На волне поста в любимом мною джасте, в котором затюканная когда-то своей матерью женщина вопрошает, как ей быть с 11ти летним ребенком, который ее не слушает, полуночничает и хочет стать вольным художником, я хочу поговорить за сон.
Мне кажется, что большинство людей в мире относится ко сну слишком легкомысленно.
Я сама была такой.
Буквально пару лет назад.
У меня не было четкого режима.
Была груда работы, какие-то домашние хлопоты, но не было абсолютно никакого деликатного отношения ко сну. Я вроде как все успевала. Все, кроме поспать. Бесконечно прокрастинировала, потом подбирала хвосты до полуночи. Потом выполняла безумные распоряжения директора-самодура, жертвуя своим сном. И вот качественно поспать я как-то не успевала. Я очень часто приходила с работы, падала лицом в подушку, проваливалась в кому на пару часов, а потом... А потом не могла нормально заснуть вовремя, укладывалась глубоко за полночь, просыпалась в шесть и чувствовала себя самым несчастным человеком на планете.
Потом были десять месяцев беременности, в которые я тоже не высыпалась, ибо организм устраивал пробежки по маленькому несколько раз за ночь, что, как понимаете, крепкому и здоровому сну не способствовало.
Потом родилась Михайловна, ну, и сами понимаете.
И вот когда я научилась ценить режим. Строгий и четкий режим по укладыванию. И я не про Михайловну. Я про себя. Пока Михайловна была крошечным младенчиком, я пыталась спать в ее сон - сон урывками окончательно убил мое самочувствие. Полегчало, когда она начала отказывать от ночных и ранних кормлений. Совсем отпустило, когда она отказалась и от позднего.
Все.
Именно с того момента, как ребенок начал спать ночь от заката до рассвета, я поняла, что больше никаких промежуточных снов. Никаких сидений в интернетиках, даже если там кто-то не прав.
Я не могу предсказать, проснется ли Михайловна в два от того, что у нее режутся зубы. Но я точно знаю, что как только она заснула, у меня есть ровно два часа, чтобы закончить свои дела и лечь спать. Похер на немытую посуду, небритые ноги или недоделанную домашку. Отбой в десять. Это едиственное, что в моей власти, едисственное, что я в силах держать под контролем. И пусть весь мир подождет.
И знаете. В те дни, когда я засыпаю вовремя, а просыпаюсь вместе с ребенком около семи я ощущаю, что счастлива. Да, у нас с любимым мужем уйма забот, хлопот, задач и еще тысяча и одна невиданная дичь, с которой приходится разбираться в режиме многозадачности. Но если я выспалась, план действий сам собой раскладывается по полочкам, прокрастинация отходит на второй план, и можно жить и творить. Мне не обязательно ждать наступления темноты, чтобы ощутить прилив вдохновения. У меня нет этого времени на творческие страдания. Мне нужно здесь и сейчас, с восьми до девяти, четко по расписанию.
Потому что вечером я не сова и не творческая личность.
Я сплю.
Чего и вам желаю.

@темы: трудовыебудни, суровая, но справедливая

Comments

[ereni]

У меня сейчас проблема со сном из-за соседей, и я скучаю по тому времени, когда я ложилась спать в 10 вечера.
А раньше вы были совой тли жаворонком?

[Rita Twitter]

ereni,
можно с чистой совестью на "ты"))
с переменным успехом, но все же основной пик моей продуктивности приходится на утро, если вовремя лечь вечером))
я проблему посторонних шумов раз и навсегда решила для себя берушами)) конечно, надо привыкнуть, но оно того стоит ^^

[ereni]

Rita Twitter, ко мне тоже на ты))
Может, вы голубь? Не сова и не жаворонок, готов работать в любое время, если выспался))

У меня от берушей уши болят, поэтому не могу(( Но мне этих соседей до конца июня терпеть, так что я потерплю)) Спасибо)))

[Киллери]

Rita Twitter, вопрос сна я решила давно, очень, в конце концов, в школе нельзя работать невыспавшейся - сожрут. Поэтому у меня долгое время стоял будильник на 22.00, чтоб к 22.30 я гарантировано была в постели.
Я делала крупный проект по сну, насколько это реально важно и как отражается на нашей жизни, так что знаю об этом если не всё, то очень много.
Но вот как раз сейчас я позволяю себе ложиться спать после 4 утра, мелкая спит до 12, мне хватает. Зато я свободна, прям петь хочется
Для меня ночное вдохновение самое вдохновенное, но я не верю людям, которые уверяют, что они годами мучаются, но не могут перестроиться. Видела неоднократно - два дня подряд люди ложатся вовремя, потом сидя до ночи, назавтра снова не заснуть, а ещё есть пятничный загул и выходные. Просто режим должен быть безукоризненным, каждый день, только тогда это сработает.

[Grindelwald]

а у меня вечером начинается основной поток энергии и ну плохо спится) а утром во сколько бы не легла желание всех убить и самой утопиться (заснуть). режим конечно сейчас какой никакой есть в школе. но все равно по утрам это дикое желание всех убить даже елси легла в 8 вечера)

[Dilrukesh]

Слава моему графику))) с 3 до 11 - время законного сна, и мне давно не было так офигенно)))